Tips Makan & Minum MOMENTO

Assalamualaikum & hola

Ape kabar semua kwn2 Ana hari ni? Sempena hari Jumaat yg bertarikh 27 April ini, Ana tergerak hati untuk share tips yg bagi Ana sangat berguna utk panduan kite sesame, InsyaALLah. Sumber tips ini adalah daripada Dr. Fadzilah Kamsah, bkn 'Dr Fadzilah Come To Me' yg mcm Johan cite kt bawah ni ye kwn2...>_<

Cane nak Makan & Minum ?

Buah-buahan - Bile agaknya kwn2 Ana ni mkn buah? Sape tahu masa yg betul nk mkn buah yg betul bile? The answer is....Doom..doom..Doom..(suspen tak?) Kite diharuskan mkn buah before breakfast, lunch & dinner. In the other word, mkn buah di stiap permulaan meal. Bukan mkn fries, bkn minum air, bkn mkn cokelat (eh?de org wat ke?hehe), tp mkn pe kwn2?BUAH! Yeee,pndainye.. Nah, sePOSEN!>_< Sebab pe, korg tanye? Sbbnye, ikut Sunnah, dpt pahala InsyaALLah & berkhasiat utk badan! Abes, mkn buah lepas mkn nasi 2 pinggan, tak berkhasiat ke? Let me tell you, it is not! You know? Menurut pakar pemakanan, vitamin C yg korg harap2kan masuk dlm badan tu, mcm x terserap pn dlm badan. It is approaching 0%. What a waste, aite? So, silelah tukar rutin mkn buah uolls klau selama ni salah..>_< 

Sexy nyer!! Merah gitu~

Air - Cane korg minum air slame ni? Makan,minum..makan lg..minum blk, camtu ke? Kang klau makanan tu pedas tak hengat pula, tengah makan2 lawan pedas smpi berair2 biji mata, stop jap. Then teguk air satu jug!Sile mengaku cpt klau pnah wat mane2 satu contoh kt ats ni~hehe..(ceehh..ckp org!diri sndiri wat,x ngaku plak!=p). Oklh, cara yg betul ikut Dr., xley minum time tengah mkn, not healthy mat saleh ckp. Dah tu, bile baru ley minum air? Minum lepas 15-30 minit mkn (ley elak perut buncit jg tau, girls!). Nak minum pn, de caranye tau. Ok, utk teguk air yg pertama, biarkan air dalam mulut lbey kurang 10 saat,then baru telan. Sebabnye? Ha.. Dlm air liur uolls tu, de enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas & perut. So, air tegukan pertama tu, mcm public transport ler yg menolong membawa enzyme ni td tros ke dlm perut. Ble kuman2 sume da 'kiok' a.k.a mati, barulah perut kite selesa & ley trime tegukan seterusnye..Ha, sonang jo. Takyah boli yakult..hehe.

Awk nmpk sgt kacaklh! Crystal clear~

Dinner - Aduh, bab ni yg den teraso ni!haha.. Slalu sesuke ati je nk mkn dinner bile2. Da masuk time supper da pun kadang2. Rupe2nye, elok mkn dinner sebelum Maghrib. Ikut sunnah Rasulullah  s.a.w. kecuali dlm bln Ramadhan, mkn waktu Maghrib. Sebabnya? Elok sgt2 utk minda & otak students & kanak2 khususnya. Otak hanya akn berfungsi dgn excellent after 2 hours you had your meal. Example, if mkn kul 8.30pm, ley start study at 10.30pm (2 hours after eating). Paling lame pun bertahan,sampai kul 12 am. Sbb after that, kne tido da (utk dpt'n waktu tido yg berkualiti). Cube compare klau mkn kul 6.30pm (Chinese made this time as their dinner routine), ley start study at 8.30pm. Kan ke lg byk mase ley diperuntukkan utk study? Bijak bukan? As easy as that to manage your time wisely!>_<

Alahai~ Nak join dinner, boleh?

Ini sahaja tips untuk hari ini. Jangan bace je, try absorb & seterusnya amalkan. Why not try something that is good for ourselves plus following the sunnah, insyaALLAH dpt pahala. Share & spread these tips for all of us to take benefits from it. Thank you.

Till then, good luck!

Tata & adios~

Petua untuk sakit tekak MOMENTO

Assalamualaikum..hoyla..

Sakit Tekak ?

Like this?

Gambar nak kontroversi aje..diriku ini sering kali dilanda sakit tekak @ SORE THROAT yg melampau..sensitif bebenor tekak ini kadang2.minum air sejuk ckit,da sakit..tak minum air banyak,sakit juga..minum air salah flavour pun,sakit juga!adoyai..bak kate mama aku, tekak org kaya (rakyat jelata biase je sbnanye)..haha..

Ape sakit tekak ni sbnanye? 

Silelah wat sujud syukur skang klau awk tak pernah merasa bahana sakit tekak...sudah?huhu..now,back to the definition-->sakit tekak ni disebab'n oleh serangan bakteria @ virus..what?oh man!!!!-_-'

Pe jd kalau da kena sakit tekak?

Even tekak kite kecil, tapi ley bagi affect yg sangat m'dalam kat badan kite kalau die tak sihat tau!awk x caye?ha...bace ni..bile sakit je tekak,awk2 b'kemungkinan BESAR akan mengalami :

• demam-boleh melarat jd demam panas
• batuk teruk
• selsema
• sakit2 sendi
• rase tak bermaya

tak macholah kalau da jadi sakit seperti di atas kan?hoho...so,klau da t'kena sakit tekak tu,takkan nak duk diam je??kenalh cari ubat..biasanya, awk2 mesti g jumpa doktor,then dapat ubat hisap yg tak best & pahit tu kn?euuuwww..Ana tak suke makan ubat..so, Ana t'pksa cari inisiatif lain..ni lah yg nak share ni...

Petua AnA?

1. Minum air bunga kembang semangkuk

Atas permintaan ramai,ni Ana masuk'n gambar sebelum & selepas
bunga kembang semangkuk kembang...taraaaaaa!!!>_<

Nampak sedap kn?mmg dap pun!!

Senang je resepi die:

                   Bunga kembang semangkuk      segenggam
                   (scaphium macropodum)

                   Gula batu                    seketul

                   Air suam                     secukupnya

Campur'n semua bahan ke dalam satu mangkuk (mug pun boleh,tapi tak feel r sebab tak same dengan name 'semangkuk') dan biar'n bunga kembang semamngkuk tu berendam sampai kembang seperti gambar di atas. Lepas tu,ley r minum b'ulang2 kali smpai tekak rase lega. air ni m'bantu mnyejuk'n badan juga..rasa nyaman je lepas minum..tak caye? cube try,tengok cane..huhu..

2. Makan kicap berlimau

Limau2 ni nmpak mcm fresh sgt!~

Ni lagi simple. just ambil sudu, tuang kicap sampai penuh, then perah limau atas kicap tu..jangan ambil biji sekali..kang t'cekik, tak pasal2 dpt penyakit len pula kang..huhu..pastu,makan macam makan ubat batuk tu..trylah..siyes tekak akan rase lega gile!insyaALLah..

3. Minum teh berlada hitam

Serbuk lada hitam

Euuuwww..disgusting betul!itu yg kuar dari mulut Ana bile mama ajar petua ni..tp skali bile da try,pergh..jadi ketagih tu!!sebab tekak yg sakit ni, akan tros rase makin lega kena air teh berlada hitam ni..rase macam ala2 'mint' gitu..tak caye lg?hm,trylh wat dulu awk...hoho..sonang jo..wat air teh macam bese, tp kasi lbey pekat n kurang gula..then,taburlh lada hitam dalam teh tu..finally,minum!pergh..tgklah rase die cane bile mengalir ke dlm anak tekak..terbaik tu!!!!

4. Minum honey lemon

Gulllppp..dapnye!!!

Terbaik wa ckp sama lu!!!da r sedap, rupe pun sgt2 menarik! ok,ade trick ckit nk wat air honey lemon ni..utk mengelak'n khasiat madu t'jejas, madu ni kenalah dikacau dlm air yg biasa je suhunye..means,tak sejuk mcm kuar dari peti sejuk & tak panas mcm baru pas masak. got it? pastu,ley r perah'n lemon ke dlm air tadi...Honey Lemon juice ni bukan stakat lega'n sakit tekak, ia jg dpt menstabil'n suhu badan..amazing bukan???ha,ape lg?cpt2,sila cube...

Ana ni pengidap tegar sakit tekak ni..once a month mesti kena..so,ana tau macam mane seksanya bila kena sakit tekak ni..tu r sebabnya ana nak share dengan awk2 sume petua2 yg ana amal'n bile kena sakit tekak ni..trylh..mane tau b'kesan jg kat awk2 sume..insyaALLah..u'll never know until u try kn?

x rugi pape pun kalau try..so,gambate!

aligato'..tata~

Care for the brain MOMENTO

Assalamualaikum..hoyla~

Ni gambar pe kawan2?

Haaaa, da jawab da soalan kat gambar tu? GOOD!

So, sape yg jawab, OTAK / BRAIN, sila senyum dgn lebarnya skang!..itu maknanye, awak2 masih mampu berfikir & otak awak itu masih berfungsi dgn baik sekali, alhamdulillah..

Back to the main point--> Ana nak share Tips Utk Menjaga OTAK.. Ana pun ade try apply, alhamdulillah memang berkesan..

Otak? Ape tu? (bukan kepala hotak k?)hehe..

Awak2 sume tahu x bape banyak saraf yg de dlm otak awak?..klau x tau, xpe..meh sini ana bgtau.. de 14 juta saraf tau! haiyoookkk...byk kan? sile kagum skang...ok,da abes kagum da?hehe..awak da sedia maklum yg otak dlm kepala kite yg kawal sume pergerakan kite kn? so Ana,cane otak ni bagi arahan kat badan? senang je tuh (ceceh..berlagak tuu)..hehe..ok, cani..saraf2 yg berjuta2 td akn dpt aliran interaksi biolektrik dan seterusnya mempengaruhi 16 juta saraf tubuh yg lain! Ape benda pula interaksi biolektrik ni Ana? Interaksi sesama manusia taulah den (t'masuk pl loghat noghori). Da name pun interaksi kan? So, mcm saraf2 ni berkomunikasilh sesame sendiri..Biolektrik tu pl? Byk pl awk ni tnye kn?huhu..ala,bile saraf2 tu da communicate, dorg dance buzz2 mcm kne kejutan elektriklh (fakta ini hanyalah gurauan semata2).hehe.. Canilah,klau nk tau lebih m'dalam,sile tnye Mr. GOOGLE.hehe...

Proceed to the tips please--> ok2, ni ha tips2 yg Ana nk bg..sile explore~

1. Sila berzikir & mengaji selalu

Dulu kn, wan (panggilan utk my grandma) selalu panggil Ana, soh ngaji & b'zikir depan die.. Even smpai skang pun,bile Ana blk Msia..dlm hati pernahlh t'lintas cani, "menyanyi lg bestlh wan"..haiyook!!!x baiknye daku time tu..tp,tu dulu k?hehe..skang,rse b'syukur sgt sbb wan Ana ajar camtu dulu.baru skang tau kebaikan die..rupenye, bile kite repeat ckp benda yg sama, saraf2 yg b'juta2 dlm otak kite ni akn jd aktif & sihat. Lglah bile b'zikir & mengaji, dpt BONUS kot! da lar otak makin sihat, jiwa makin tenang pula tuu...soooo cool kn? So, silelah amal'n setiap saat, setiap masa, setiap hari. insyaALLah awk akn jd lebih geliga!huhu..

2. Gemuk? Silalh b'usaha utk turun'n berat badan

Can't you read?hoho..chill babe..

Ape pula kena mengena berat badan dgn otak ni Ana? eeh, sape kate x related? ade tau!! byk da kajian yg dilakukan..Org yg obesity ni, de kemungkinan besar dpt penyakit yg b'gelar MR. DEMENTIA. ha...takut x??? jap2 Ana,cane nak takut, sbb dementia tu pun x tau pe makna die!haiyokkk..pretend mcm tau,xley ka?hekhek.. jgn memain awk2 sume..mr dementia ni,name je sedap. tp rupenye, mcm harem..huhu.. npe? ha, sbb ni penyakit yg ley dikaegorikan sbg giloz, u know...haiyokkkk!! sile takut skang.. so,klau da rse mcm tomey ala2 teddy bear tu,silelh melawat gym @ mane2 park yg b'hampiran utk exercise! Gambate!>_<

3. Jemput makan kekacang & DARK chocolate bebanyak

Terliur i...

Yey!!!bab mkn2 ni yg Ana suke sgt nih!hahaha.. & i am a chocolate lover,u know?hehehe.. tp,skang ni,da state kn yg kena concentrate kat DARK choco, hokey?hehe.. nape tu? sbbnye, dlm dark choco ni, de satu bahan die tu name Miss Flavanoids..sapo pl miss nih?hehehe...die ni bagus kwn2..sbb, die tolong bg darah dlm salur darah memecut dgn pantasnye ke dalam otak kite & ley wat kite b'fikir dgn lebih waras pastu! pergh,hebat gile~ klau letak dlm enjin keto den agknye,ley pecut laju mcm F1 kot..huhu..(another silly jokes lg,i know)..hehe..yg MR. kekacang pl,npe nak kena mkn byk2?..ha..dlm kekacang ni de antioxidant Vitamin E kot!..sgt2lh bgs utk otak awk2 sume, ade fhm?hehe..

4. Tido secukupnya

Klau tido cukup ley jd secantik ni,
skang jg Ana tido!~

Dushuuummmm!!haha..tros terasa arahan ni utk diri sendiri.da nak wat cano.kojo den byk ha.cano nak cukup tido?haha..xpelah,meh kite kaji npe kne tido cukup2..lar..rupenye, bile kite tgh tido tu, otak kite tgh wat keje tau x? da klau x tido, cane otak kite nak wat keje die? dushuuummmm!!kena lg sebijik kt batang idung sndiri..hehe..keje pe pl yg otak kite wat tu? ok,cani..contohnye (chewahh lg) time awk de exam. awk sibuklh bace dgn byknye kn?haha..dgn harapan dpt ingt sume benda..slalu x t'jd, awk stay up, then trus g jawab exam? salah cara tu awk2 sekalian. awk kne tido dulu..sbb,time tido tulah, otak awk ni proses balik pe yg awk da bace, kaji & ingt pe yg patut...org yg wat cani da t'bukti lg b'jaya dari yg slalu x tido tu..Ana, den bukan songajo xmo tido,tp da x cukup maso!hahaha..sape soh study last minit? dusshuuummmm!kena lg sebijik..haha..

5. Minumlah air banyak2

Baby pun tau nak minum air byk2 tau!

Abeslah kembung perut nnt!ha, meh Ana nk tnye..lg sanggup tgk perut kembung ke @ lg sanggup ilang ingatan? ha, silelh jwb skang~lalalala.. de kajian mengatakan kalau badan kite kekurangan air, kite akn senang dpt penyakit PELUPA!hm...pernah x bile awk nak amik bawang, tetibe tersampai kt depan peti sejuk? pernah x bile awk nk buka pintu kereta, kunci kereta awk tetibe ilang nth ke mane? pernah x bile da malam, baru awk perasan yg awk x mandi satu ari? pernah x bile awk nk panggil mak awk, terpanggil name seluruh family dulu & finally baru dpt pnggil mak? klau pnah, haiyoookkkk!!!!! welcome to the PELUPA club! ha, klau xnk jd ahli tegar club ni, silalh minum air dgn byknye mulai skang..air mineral / air suam / air kosong (confuse nape kena 'kosong')..hoho...gulllpppp..gulllppp...errrrkkkkk..erkk.erkk.teet..(jgn minum smpi tersedak,sudah..x psl2 k.o pl nnt)..hoho..

Conclusion

Ok, cukuplah dulu 5 tips setakat ni..kang byk2 sgt kang, x t'buat pl kn? xmolah bace je awk2..trylh apply..sayangilah OTAK anda...hokey? Gud Luck!~

aligato'!tata~